do wody

[...] przyjemny, jak lody GRYCAN. Rozpuszczalność:10/10 Brak piany i grudek, wystarczy kilka machnięć shakerem. Konsystencja: 7/10 Wodnista, mimo że rozpuściłem w małej ilości wody, osobiście lubię bardziej gęste białka, ale jeżeli chodzi o porę po treningu, wodniste sprawdzają się bdb. Smak:7/10 Tu wypada również całkiem nieźle, dodałem kilka [...]

cycki ma sztuczne ale pomińmy ten fakt Spróbuj ice coffe z mniejszą ilością wody lub mlekiem jak tolerujesz fajnie wchodzi. Po takie ilości kapuchy rozerwało by mnie ale życzę powrotu do zdrowia trzym sie

[...] z mlekiem smak nieziemski, w kubeczku trochę gorzej się miesza i zostają małe grudki, ale też nie jestem cierpliwy w merdaniu widelcem, więc może to wina tego. chce fotki ! ja mam inny patent na budyn wysokobialkowy banan -> mikser = papka papka + kapka wody = breja breja + Pro Long = idealny budyn wysokobialkowy na lige mistrzow przed TV

[...] i myślę, że będzie ich co raz więcej przy obecnych cenach cukru. zinko wiadomo, że nie sam tłuszcz, tak samo jak i u Ciebie, na początku poleciało dużo wody, ale na fotach jest niebo, a ziemia, zwłaszcza porównując z tymi, które robiłem do ankiety. A czy się o******lam? Tyle aktywności poza siłką nie miałem odkąd nie trenuję [...]

radosuaf kawe rozpuszczalna mozna zrobic kilka razy bez mycia szklanki. wody jeszcze nie testowalem, zdam relacje. Chaczyk mozliwe, ja sie nie znam - tak mi powiedzieli. mi podobaja sie koty bengalskie, jak bede mial stabilna sytuacje mieszkaniowa (moja dziewczyna chce isc na doktorat do Krakowa) to sobie takiego sprawimy. pzdr/

film był dodatkiem do super muzyki i efektów specjalnych to ogolny trend w kinematografii zwlascza tej zza wody niestety o perelki coraz trudniej (i nie zebym mial jakis wysublimowany gust )

Do południa w laboratorium, potem tylko praca, trenowanie, 3 sezon Prison Breaka. „Rybny dzień” , najpierw mintaj w 3 posiłkach(kilogram, bez wody 750g), potem tuńczyk, kupiłem bardzo dobrą kapustę kiszoną, lepsza niż ta workowana z Tesco. Obiad: Mintaj pieczony 250g, oliwa z oliwek 50ml, kapusta kiszona. TRENING(20g BCAA) II [...]

Porandojin dziękuję i zapraszam! :-) Rion };-) U mnie z kawą było tak, że piłam rano dwie z mlekiem, a może nawet mleko z kawą to było %-). Bulletproof dla mnie nie do przejścia, nawet dodawałam śmietany 36%, ale nie. Od mniej więcej 2 tygodni kawy nie piję wcale, bo jak mi się czasami zdarzyło wypić za mało albo wcale to byłam nie do życia, a ja [...]

Ostatni basen, szkoda, już mi nawet coś tam wychodzić zaczęło. Dzisiaj napiłam się tyle tej okropnej wody, że mi było niedobrze. Pull-Ups 2x10+ 3x3 2x10 fioletowa+ 2x3 czerwona 1x1,5 cc {:-( Ring Rows false grip 3x10 WOD AMRAP 8': 5x Pull-Up 10x Push Press 25kg 30x Double Under 2' rest AMRAP 8': 30x Bent-Over Row 25kg 10x Handstand Push-Up 2 [...]

[...] 50 Burpees 2 RDS+ 35 BURPEES WOD w dwójkach- DUs po 30, na jednej z rund kolega sieknął więcej. Na brzuszkach 25-30, tutaj z kolei mi szło nieco sprawniej więc robiłam trochę więcej. Przysiady po 15, burpees w dwóch po 10, w ostatniej po 5 na maksa. Ciężko, ciuchy i włosy mokre jakbym wyszła z basenu który zamiast wody ma pot %-). Pozdrawiam

Dzięki wszystkim za posty. To nie tak, że sobie olewam te elementy, ale trenując z grupą jadę programem dostosowanym do grupy. Chodzę na gym skilla, trochę to pomaga, niby rok temu nie byłam w stanie się podciągać... ale widzę tę ogromną przepaść między oly a gimnastyką, kiedy na ciężkich liftach rozgrywam sobie WODy jak chcę a na innych próbuję [...]

Nie wiem, chyba do końca tygodnia mają wrzucić listy startowe. Dzisiaj było super, WODy drużynowe są bardzo spoko: In teams of two: AFAP: 50x Power Clean 40/60kg 20x Synchro Bar-facing Burpee 30x Power Clean 50/80kg 20x Synchro Bar-facing Burpee 20x Power Clean 60/100kg 20x Synchro Bar-facing Burpee 3 RFT: 20x Synchro Toes To Bar 20x Squat Snatch [...]

Team WODy zdarzają się na tyle rzadko, że może kiedyś bym się takim czymś wkurzyła, ale teraz po prostu uznaję to za jednostkę rekreacyjno- regeneracyjną. Jedno jest pewne- nigdy nie korzystać z tego samego boxa, co fsl, bo wpyerdol }:-(. Strength Power clean In 10 min window, build 3RM TnG 55/60/65/70/75kg PR WOD 3 RFT: TC 15' (?) 8 laps Run 25x [...]

Siema. Wczorajszy: IV Inner Battleground WOD I For time: TC 7’ 20-15-10-5x HR burpee 30-30-30-30x Air squat 5-5-5-5x HR push-up 30-30-30-30x DU 10 air squatów z 4 rundy WOD II For time: 21-15-9 Cal row Thruster 25/40kg 5:20 WOD III semi-final In a 6 minute window: 50x Box jump-over 3 rep max hang squat clean 65kg WOD IV final TC 7’ Buy in: 40cal [...]

[...] W zależności od efektów – najpierw dodanie aerobów po siłowym, potem manipulowanie rozkładem Suple: - tran - omega3 - wit. dla kobiet Olimp - wit. C 1 g Płyny: - 3 – 4x melisa - 1l wody - mięta, zielona i czerwona herbata - czarna herbata z imbirem Wszelkie poprawki mile widziane ;-D Zmieniony przez - delfinka w dniu 2013-10-21 16:51:34

[...] Jeszcze raz dziękuję ze miłe słowa i jedziemy dalej};-) SIŁA W KLACIE, STAL NA DUPIE!\-) No to wyszło takie coś%-) Cele: - 50 kg w WL - w listopadzie mają być lokalne zawody to miło by było tyle zaliczyć - stalowy dupal Miska DT - 130/220/70 DT nogi - 150/250/70 DNT - 120/200/70 Trening A 1) WL 5x5 2) wyciskanie na skosie ujemnym 3x3 3) [...]

Dzień 175 Bieganie - ok. 14km - 1:17h - pogoda mnie zaskoczyła88-O powinnam ubrać się w krótki rękaw i krótkie spodnie... i wziąć już pas z wodą. Po godzinie to brak wody już jest mocno odczuwalny. Generalnie zadowolona. Miska Preria mnie zainspirowała do schabu z porami};-) ale przez to whey też wpadł, bo tłuszczy już nie stykło suple: vit. c, [...]

[...] cialo nie dawalo rady... przerwy nie zrobie, na swieta mialem 2 tygodnie regenerki. trzeba sie wziac w garsc. walnalem sobie carbo po treningu, smak pomaranczowy, da sie to wypic, ale rewelacja bym tego nie nazwal poza tym wlalem troche za duzo wody i czuc bylo tylko lekki posmak pomaranczy. nastepnym razem zaleje 100ml wody, bedzie na dwa lyki

Startowałem z Obwodem 44-45 cm lecz po retencji wody podczas cyklu dochodził do 47-47,5. Po skonczonym cyklu i zejsciu wody spadek do 45-46 cm tak wiec praktycznie wróciłem do tego z czym startowałem

[...] z takich produktó: jajka, miesa- drob (kurczak, indyk), wolowina, ryby (mintaj, morszczuk), kasze, ryz, twarog, oliwa z oliwy Do tego dziennie ok 1kg warzyw oraz ok 5-6l wody. Rozpisana dieta oczywiscie sprawdzona przez forumowych ekspertow TRENING Trening po konsultacjach napewno ulegnie malym modyfikacjom KLATKA PIERSIOWA 1.Pompki na [...]